自语

  我要感谢在我戒烟这件事情上对我支持到鄙视到唾弃的很多位朋友，在对待我这样一个没有诚信的朋友（在戒烟这件事情上），你们表现出一种可有可无的耐心，这期间经历了很多次的失败，失败到我都不好意思跟你们提我有戒烟的决定了。不过我要说，这次是真的，请再帮我监督。

  这段时间我还是尝到了戒烟的甜头，除了口腔有点溃疡，整体上来说，还是没有太大的后遗症。这段时间，我脑子里总会有这样的一种情绪在里面，就像是思念某些人而不得相见的情绪在里面。在每一次的忍耐中，我始终会想起那时候饭后烟的感觉，想起某些场景下吸烟的快感，然后惆怅万千。我想，生活总是美好的，失去得到，总是会有个两面性。早晨醒来，不会觉得喉咙不舒服，毕竟烟我抽了十年，早晨起来的感觉是什么样子的，老烟民应该都知道。另一个更重要的就是，开始的头几天会觉得乏力，注意力不集中，过了一个礼拜后，每天人都倍儿轻松，所以这是我坚持下去的另外一个动力吧。

  我有个朋友也戒烟了，戒烟后不久他就变成了胖子，我觉得成为一个胖子也是件蛮好的事情。每天在公司，我一站在电子称上面，总是坚定地认为不久的将来，总会有把电子称压坏掉的可能性出现，然后沾沾自喜。所以为什么戒烟多少也有点这个BT的因素在里面。另外我觉得，出门在外，赚多赚少，回到家其实赚的是门面。父母第一眼看到的是个胖子，心里肯定会想，我这个孩子在外面没有受苦啊，长得多膘实啊。（这个是玩笑话）

  有一天我看到一篇文章，如果一个人活到75岁的话，他的一生也就短短的900个月，刚好铺满一张A4纸。这样的计算方式，一瞬间击中了我。

晚安。

    有天出差去东莞，购票进站过安检后，还得检查身份证。拿着身份证在读卡器上一刷，我眼睛瞅了瞅，显示具体信息以外，右下角还备注了一下——“合格公民”。还好我没有上访记录，要不备注可能就是“维稳对象”。检查完身份证，我坐在旁边的凳子上抽烟，观察了一下，并不是每个人都检查身份证，我心里在想，是不是我长得很不安全！亚运会就要来了，每个地铁口都摆放着安检机子，不知道到时候上班高峰期时需不需要进行安检，如果需要安检的话，只能坐地铁上班的人起码得提前两小时出门。今天7点回到广州，地铁还是很多人，站我对面的一女人，应该是去赴一场很重要的约会，四个站的时间，她擦了一次唇膏，打了一次粉底，往手上抹了一护手霜，并且不停的往车窗上看打扮效果，最后嗲声嗲气的接了通电话，整节车厢弥漫着浓得发呛的香味，我觉得难受的时候时间会变得漫长。

   机器人总动员里最后的机器人瓦力，每天都重复着和死去同伴们一样的动作，收集垃圾——挤压摆放垃圾——再收集垃圾——再挤压摆放垃圾……，每天有点不同的是能收集到自己喜欢的一些小东西，然后回家，观看一盒录像带。我觉得我的生活跟瓦力差不多，每天定点上班——外出——安装维修培训……，每天不同的是面对不同的面孔、天气的阴晴、工作是否顺利完成。我觉得持续的倦怠感很快就要把我击垮了，我意识到我把自己的那盒录像带搞丢了。

   国庆回了趟家，我发觉大了以后回家的兴奋感跟车程的缩短成反比，这种感觉在见到亲人后的几个小时里，就消失不见了，但我很享受在家里这样平静的生活。回去的8天时间里，外甥女就叫了我两句舅舅，外甥女小我24岁，一个人玩小车的时候，喜欢动手把车子翻过来，并且拿着螺丝刀像模像样的开始维修。走的那天早上，妈妈带着她送我，一路上牵着她的小手，一路上她步伐走得很大，看得出来她很开心，这样短的一段路，对她来说，就是出了一次远门，就像小的时候，我坐上汽车，去黄冈就会感觉是去到了很远很远的地方一样。

 她不会意识到这是一次短暂的分别

如果世间真有这么一种状态：心灵十分充实和宁静，既不怀恋过去也不奢望将来，放任光阴的流逝而仅仅掌握现在，不论它持续的长短都不留下前后接续的痕迹，无匮乏之感也无享受之感，不快乐也不忧愁，既无所求也无所惧，而只感受到自己的存在，处于这种状态的人就可以说自己得到了幸福——不是残缺的、贫乏的和相对的幸福，而是圆满的、充实的、使心灵无空虚欠缺之感的幸福。
　　
　　 我在圣皮埃尔岛上就经常处于这种状态。我或者躺在随风飘荡的船中，或者坐在波涛汹涌的湖边，或者站在一条美丽的小河旁或流水冲激砺石湍湍作响的溪边，孤独一人，静静沉思。 —- 卢梭《一个孤独的散步者的梦》

      前些日子，在我洗了一个礼拜冷水澡后，我决定把冬天的棉被折叠好收起来，换成被单盖。那时候认为按照这样的天气下去，夏天会是什么样子真让人不敢想象。几天后起风了，突然又冷了下来，我只好再把棉被搬出来，才想起这个时候才是春天，但是春天也不应该是这个样子的。这天气，一年比一年来得怪。今天又开始起风了，冷空气又一次到来。Q里有一女的，估计是刚分手，我第一次看到别人一天能换十来个QQ签名，而且都是那么苦情苦情的，看得我都挺绝望的。后来在她签名里认为男人都不好，都给她滚的时候，我很适时地把她删了，因为我也不想跟着苦情下去，这签名搞得像看悲情片的字幕一样。这个跟上面说的这段时间的天气没有关系，不知道他们分手跟没跟天气有关系。
     周末打扫卫生的时候，翻到一张年底年终总结大会的草稿纸，上面记录着我们最高领导的一些重点发言。在我刚进公司的第一年年终晚会的时候，领导在台上讲话，讲到煽情处，领导梗咽了，我眼睛也湿润了，看着周围的同事，一脸释然；第二次的一个大会上，领导在台上话到煽情处，又一次梗咽了，这次我真的释然了，心里想，每次都是这个桥段，一点都不创新；然后是今年的年终晚会，领导总结这意义非凡的一年，又一次潸然落泪。那一刻我明白，领导其实是个演员，而且是个主角，而我们肯定是寂寞而无奈的路人甲。有一天无聊浏览公司主页，才知道我们被流泪了：拓展的时候，我们留下了泪水，明白了团结的道理；面对客户的时候，我们委屈、流泪，依然尽心尽力的为客户服务；培训研讨会的时候，做着俯卧撑，我们也流泪了……，这种种场面，充满着喜感。
      搬到这边脱离了群众之后，度过了过渡期之后我也开始习惯了一个人的生活。无聊的时候我会做一些细小的事情，比如打扫卫生，尽量的把看得到的灰尘擦拭干净。前段时间买了锅碗瓢盆，开始一个人做饭，之前没有做过饭，失败过几次之后，也开始知道摸着门道了。固定的每周末去跑步、打羽毛球，觉得这样的生活平静但是充实，运动前和没有运动相比起来，运动后人的精神状态比没有运动要好很多。友周五去婺源，然后自己一个人去黄山，这周末打羽毛球就没有伴了，加上快要考试了，必须得复习，所以这个星期得窝在家里好好看书。
      好几个朋友都打算来我这边租房住，心里想这样该多热闹啊，前天问了下房东，他说最近找房子的人特别多，基本上都没有空房子，嘱咐他有的话及时知会下我；下班回来都会顺便看一下路口的公告栏，上面贴的招租信息也很少，有的都很破旧，基本上也不抱希望。

片名：海豚湾The Cove 　

又名: 海湾 / 海湾峡谷 / 海湾屠场 / The Rising 　　

地区：美国 　　

类型：剧情/记录片 　　

集数：1CD 　　

首播：2009年 　　主

演: 里克·奥巴瑞 　　

路易·皮斯霍斯 　　

海顿·潘妮蒂尔 　　

伊莎贝尔·卢卡斯 　　

剧情简介　　 　　

   让我们回到上世纪60年代，理查德·奥巴瑞(RichardO'Barry)的名字就海豚的训练领域来说，算得上是全世界最有影响力的权威人士，他曾经以演员和训兽师的身份活跃在非常受欢迎的电视节目《海豚的故事》(Flipper)的拍摄现场……如今已经过去40多年的时间了，奥巴瑞却仍然保持着自己对海豚那异于常人的支配能力，通过驯兽师与海豚之间的合作表演，来赢得电视观众心满意足的笑声。也许是因为职业的关系，奥巴瑞一直都对海洋哺乳生物的权益异常地关注，并积极地参与其中，可是他却悲哀地发现，在这样一个文明社会当中，竟然还存在着一个对海豚实施无限制捕杀的秘密海湾--“太地（TAIJI）”，当他亲自去考查之后，才真正意识到那里是一个多么充满悲剧色彩的海豚的地狱。 　　这部纪录片将会讲述的是一个非常令人震惊的事实，奥巴瑞联同电影人路易·皮斯霍斯(LouiePsihoyos)，加入他们行列的还有一个由社会活动家、电影人和自由潜泳者所组成的强大的精英制作团队，他们共同展开了一个在隐蔽的状态下进行的偷拍任务，渗透进“太地（TAIJI）”这个位于日本、地形险要的海湾，将那里人性最黑暗的秘密公诸于世。

·该片获得了2009年Hot Docs加拿大国际纪录片电影节观众选择大奖，排名第1。
　　【堪比特种部队的“偷拍”历程】
　　日本有一个名叫“太地”(Taiji)的美丽海湾，却因为当地渔民对海豚的大规模的捕杀而成了全世界闻名的“屠宰场”，专门针对这种现象拍摄了纪录片《海湾》的导演路易·皮斯霍斯说：“我第一次听说这个传闻，是在2000年与顶级的海洋哺乳动物专家一起参加的一场座谈会上，当时理查德·奥巴瑞也在场……在见到他之前，我一直都知道奥巴瑞是参与制作了电视和电影版本的《海豚的故事》的幕后功臣，而且还是当前世界最权威的海豚音学家，并大胆地对捕杀海豚这一行业进行了公然地抗议。本来，在当天的座谈会上，奥巴瑞也是关键的发言人之一，可是到了他即将登台的最后一分钟的时候，却被这场晚会的发起组织--‘海洋世界’(SeaWorld)禁止发言了。对于奥巴瑞突然被剥夺了讲话的权力，我感到万分的好奇，就主动凑过去询问。奥巴瑞对我说，他想要发表的演说是针对一个在日本的秘密海湾的，那里聚集着来自于世界各地的贩卖海豚的非法商人，负责为各地的海豚馆和海豚公园挑选最好的‘商品’。他还告诉我，至于那些未被选中的海豚，大多数都被残忍地屠杀，然后海豚肉会被运往学校做午餐供应。听到他的这些话，我简直不敢相信自己的耳朵，就在我们身处的文明社会里，竟然存在着一个专门杀害海豚的地方。于是奥巴瑞邀请我和他一起去‘太地（TAIJI）’，见识一下这个位于日本、拥有着惊天秘密的海湾小城镇。”
　　“太地（TAIJI）”本身的地形就好比一个纯天然的要塞堡垒，被大自然赋予的奇观完好地保护着：“太地（TAIJI）”所处的位置，三面都是陡峭的悬崖绝壁，惟一一面能出入的地方，也做好了一系列人为的防御，包括很多拥有着又高又尖的铁锥的大门，以及带刺的铁丝网和像剃刀一样锋利的栅栏，这里有两扇非常狭小的入口，布满了警卫和警犬的严密保护……说起自己和理查德·奥巴瑞充满了惊险的“太地（TAIJI）”之旅，路易·皮斯霍斯表示：“显然，已经去过很多次的奥巴瑞对那里很熟悉，我跟随他经历了许多触目惊心的血腥的捕猎海豚的场面，给予我极大的震撼。回来之后，我就决定联系‘太地（TAIJI）’的政府部门，包括当地的捕杀海豚的联合会，我希望能够把这些拍摄下来，制作成一部纪录片，想取得合法的拍摄许可。但是我很快就意识到自己真的是太天真了，当我再次来到‘太地（TAIJI）’的时候，发现自己竟然被跟踪了，而且只要我一现身，肯定受到的是警方24小时的严密监视。由此我知道了，小镇准备采取的是全然不合作的态度，因为在此之前，他们通过捕捉海豚而换取大量的金钱的‘致富之路’，已经被记者不断地挖掘、报道，不仅在全世界引起了公愤，也连带着使得他们的这项产业的敛财功力大打折扣。小镇的镇长甚至还直言不讳地告诉我，如果我太接近那些抓海豚的渔民，不仅有可能受伤，甚至连小命都会不保。其实这个海湾本身就处处透露着古怪，它位于整个小城镇的正中间，很像是那种会出现在恐怖大师斯蒂芬·金(StephenKing)的小说中的神秘之地。表面上，小镇的居民看起来很喜欢也很尊敬像海豚或鲸这样的海洋哺乳动物，但实际发生在海湾里的却全然是另外一种情况，而那也正是我想要挖掘的秘密。以奥巴瑞的话说，想要真正进入海湾，我需要的帮手至少得是‘海豹特种部队’级别的，而这也是我正在做的--至少我聚集的制作团队，肯定不比‘十八罗汉’差，还个个身怀绝技。”
　　想要进入一个被严密保护起来、地形险要的秘密海湾进行实地拍摄，所面对的困难和危险确实不是常人所能想象得到的，路易·皮斯霍斯说：“我找来了我的好朋友--加拿大潜水女冠军曼迪-雷·克鲁克谢克(MandyRae-Cruickshank)和自由潜水教练克科·克拉克(KirkKrack)，让他们帮助我们在水下偷偷装上摄像机和听音器，克鲁克谢克曾经得过8次自由潜水的冠军，她能屏息6分半钟，下沉至水中300英尺深的地方，然后在不借助水中呼吸器的情况下，重新返回到水面上……她的丈夫克拉克也是一位自由潜水高手。以前我的一个摄影助理，如今已经成为特效公司‘工业光魔’的模型制作部门的头头，在他们的帮助下，我们制造出了能够将高清摄像机藏在里面的假岩石。然后还有一位电学专家，他之前曾是加拿大空军的技师，为我们提供的则是一个高速的马力系统，维持摄像机最大限度地运转。另外，他还给我们制作了无人驾驶的遥控飞机模型，提供的是天线的支撑和摄像功能，模型下方装着一架同样能够远程控制的高清摄像机。我的很多来自于岛屿的私人朋友都积极地参与进来，每到夜晚，我们就全副武装，穿着迷彩服，脸上涂抹着彩绘，在夜色的掩护下秘密地在‘太地（TAIJI）’进行作业。我们躲开了卫兵和警察，使用的全部都是只有在军事领域中才会用的到无热源的高清摄像机，在行动中捕捉我们所需要的画面。如此说来，拍摄这部《海湾》动用的都是一些非常规的工作人员，而且我们大部分的工作时间都是在午夜，还得随时躲避警察的盯梢--这也是我们需要面对的最大挑战，想尽一切办法不要被当地人抓住把柄，否则就会被捕。”
　　【还给美丽的海豚一个安全的海湾】
　　既然选择了将发生在“太地（TAIJI）”的一切公诸于众，路易·皮斯霍斯自然也意识到自己将会面对的是前所未有的危险境地，甚至有可能危及生命，皮斯霍斯说：“我早就预见到了发生危险的可能性，但这一切并不能阻止我向全世界说出真相，而且我拍摄这部纪录片最初的目的，完全不是从营利的角度出发的。早些时候，在我们的电影公司，我遇见了史蒂文·斯皮尔伯格(StevenSpielberg)，他问我，如果我们拍摄影片不夹杂任何利益的目的，那么要以什么维持公司的运转呢？他给我提出了建议，并把他从拍摄《大白鲨》(Jaws)中吸取的教训传授给我，那就是永远不要在船中或和动物一起工作，因为这不仅存在着太多意想不到的不可预知性，而且花费还高得吓人。但一切似乎都是冥冥中注定的，拍摄《海湾》的时候，我们大多数时间都是在船上度过的，而且还不得不和大量的没有任何配合意识的野生动物进行合作……需要补充的一点是，出于能够理解的安全考虑，我们的拍摄工作绝大多数都是在晚上进行的，想尽办法地秘密潜入海湾，冒着被杀害或被关押的危险--如果我们被当场抓住，就会被关进监狱几个月的时间。以这样的方式制作《海湾》，对于第一次当导演的我来说，无疑等同于一场不折不扣的噩梦。”
　　一直以来，路易·皮斯霍斯都非常关心动物权益方面的话题，而他第一次制作纪录片，就以保护海豚为纪实主题，可以说是偶然，也可以说是宿命，皮斯霍斯说：“我已经当了20多年的素食主义者了，其实严格的说是‘半素食主义’，因为我吃鱼，但是任何会走路的动物都不吃。可自从我制作了《海湾》之后，就不再吃任何鱼类了，这一次经历实在是教会了我太多的东西，我发现很多鱼的种类，其实也是位于食物链的顶端的。非常负责任地说，打从我开始拍摄这部影片起，我对动物的态度就持续地在改变着，从最初的半素食主义者，发展到现在连皮带都不扎。我对所有生物的情感，都上升到一种想象不到的程度，因为你一旦意识到它们所处的困境，肯定就会像我一样，心疼得再也没办法把眼睛移开。有科学证据显示，海豚拥有着比人类更大的脑容量，神经细胞的折迭和排列，也要更多一些，而且它们具备着额外的感觉，即对声波的超常的感应能力。与此同时，它们也是惟一会主动拯救人类的可知野生动物。海豚的同情心拥有的是漫长且传奇的历史，打从人类能够用文字或图像记录开始，就已经有这方面的记载了。它们总是自觉地加入拯救人类的行列，我想，现在也是时候该我们尝试营救它们了--要知道‘太地（TAIJI）’可是全世界最大的一处海豚屠宰场。”
　　路易·皮斯霍斯在“太地（TAIJI）”的时候，还发现当地政府对于杀害海豚并没有进行有效地制止，他说：“日本人仍然受到政府和舆论的至深的影响，他们对自己的政体深信不疑，但是政府却不想让他们知道一些最基本的有关健康的信息，比如说海豚肉要比其他动物的肉制品多含几倍的毒素……这是一个受到了整个政体去掩盖的事实真相，日本似乎对海豚的猎杀行为采取的是不闻不问的漠视态度，而这种行业之所以在日本拥有着如此高额利润的收入，也证明了其政府内部的腐败堕落是多么地猖獗。”
　　不过，在路易·皮斯霍斯离开了“太地（TAIJI）”之后的一年时间里，日本对捕杀海豚的态度做出了相应的改变，皮斯霍斯继续说：“海豚肉曾经是日本学校的午餐计划的一个组成部分，如今已经废除了……理查德·奥巴瑞和海洋生物保存协会也正在进行插手和干预。我们的毒性研究专家最终和几个‘太地（TAIJI)’的镇议会官员取得了联系，他们自己的小孩也正在学校上学，产生的不同的中毒反应已经证实了我们的猜测，所以基本上算是停止了在学校午餐加进海豚肉的行为，很多水产业也不再接受海豚肉的配额和任务。可即使如此，那里对海豚的捕杀并没有停止，我们都希望通过这部《海湾》，让人类意识到他们正在做的是一件多么残忍的事情，彻底地杜绝类似的杀戮行为再次发生。”

新的一年开始，我也不写什么总结，总结是交给领导看的，自己还写个P总结，搞得像写回忆录一样，我
TM又不是名人。开始吧：
1.戒烟，烟把十二指肠都烧焦了，在我开始抽烟的这N个年头里，戒了很多次，最成功的一次，戒了
一个月；新的一年里，还是再无耻一把，再一次把戒烟的念头撩拨醒，希望能如愿。
2.远离网络，早睡早起。该看书的时间看书，该学习的时间学习。保持一个礼拜看完一本自己喜欢的书，
看一部自己喜欢的电影，听一张新的专辑的进度，并且做好记录，年终回过头来看，其实也是件挺有成
就感的事情来着。
3.追随兔子的脚步，出去走走。我搞不懂兔子脑子里在想些什么东西，隐忍得让人崇拜。
4.用心去观察周围的人和事，平心静气，这是我最渴望的，渴望回到最初的自己。
5.买车买楼不敢想，希望明年工作上能更进一步，薪酬也能更进一步。
6.快点听到外甥女叫我舅舅，舅舅爱你。
7.坚持锻炼身体，身体是革命的本钱，要不拿什么来死磕。
8.希望大家都不劳而获。

  很小很小的时候，我一直的愿望就是希望能进入到另外一个人的大脑里面，窥探他脑子里面到底装了些什么神秘的东西，这件事情纠结着我懵懂的童年生活，以至于我后来认定，不久的将来，这样的超能力我会拥有的，只要你有这个心，这个事情就好办，缺的只是时间上的问题。电影里主角经历过时间的洗礼后，他要干的事情总会干成的，那时候我是这样认定的。大点了，我知道有些事情你知道得太多，但是又不能对第三个人说，其实对自己也是件很痛苦的事情，那时候没有2046，不晓得挖个树洞对着树洞说，倾泻出来就会舒服很多，所以我对同学甲，同学乙，同学丙——很多个树洞说，后来全世界都知道我捅漏了他们的秘密，后来全世界的人都知道我喜欢的姑娘叫谁……，我不是个守得住秘密的人，所以有什么秘密你们最好不要对我说。
  看到别人有的东西你没有，然后欲望就来了。无知本身是件很快乐的事，但是守得住无知同样你也就没有了成长。某个时候我会纠结在这些无谓的欲望里面，他让我痛苦的同时也让我更加看清自己，你只有在对某件事情有所求的时候，你才会痛苦，后来我逐渐找到了平衡点，每个人都应该有自己的一个平衡点，要不日子怎么过啊，有些人拥有的东西，你可能一辈子都拥有不到，人生本就平庸，在有限的生命里，我们所拥有的东西来说，其实都是有限的。人生就是一个宿命，你来到了世间，知道有一天你会老去，并且每天都往老去的方向迈步，这就是宿命的开始。以前我不相信宿命，感觉你相信宿命就接受了无作为一样——知道一件事情的结果是这样子，那我还挣扎些什么呢？现在我知道了有些宿命的东西，是客观存在的——生与死本身的对立，但更加吸引我的是这个未知的过程：与人交往，你不知道和他在以后的日子里会有什么样的事情发生，这本身就是一个很有意思的事情来的；一件事情你做好了，认为做得天衣无缝，但还是出了问题，这本身也是生活对你的一个教育过程，你还不用交学费并且能印象深刻，多好的事情。
  十年前我买了一把吉他，邻居家的大哥帮我挑的，那时候看他会的东西挺多的，而且自己也很有兴趣，就骗家里的钱，去把吉他买回来了，红棉练习琴，一百二十块，回来后我每天都摸，但是几个月里我只会弹一些简谱，为什么练不会，是自己不坚持的原因；后来一直搁放在衣柜上面，一放就是十年，偶然回家，会拿出来摸一摸，摸着我那些细小的回忆，摸着我那些死去的小理想。有时候我会思考一些无厘头的事情，比如十年后我会是个什么样子？就会想起那时候摸着吉他的样子。这一个十年，我蜗居在广州的一出租房里，两手空空，只有我一个人，没有人知道我心里有多伤悲，人生能有多少个十年？做过一个梦，梦里自己三十好几一事无成，照样两手空空，醒来后心里一激灵，我喜欢这样身临其境的反差，最坏的事情你都切身经历了一次，还有什么比这个更糟糕的呢，坐在床头，回想了很久，然后我就笑了。
夜了，洗洗睡吧，晚安。

兄弟打小和我一起长大，后来我辍学进入社会就断了联系，只是在过年回家的时候还是会碰面，彼此间的那份情感还是很融洽的；后来我辞去深圳的工作来了广州，因为是在同一个城市，联系就比较多了，彼此间也什么话都说，再后来兄弟经历了生意上的失败，开始变得沉默了，我这才意识到那么多年其实是情感的一个断层，我能感觉到他心里的不开心，但是他很多话都埋在心里，我并不知道他经历了些什么事，充其量和我在一起我了解他的很多都是表面上的东西。我开始揣摩他的内心，越揣摩越觉得陌生，有时候我在想，我就这么一个最亲的人了，他也开始变得陌生，心里不由得空荡荡的。

播下一种思想收获一种行为；播下一种行为收获一种习惯；
播下一种习惯收获一种性格；播下一种性格收获一种命运。

事实上，养成任何非天生的习惯，都是需要挣扎才能做成的事情。我们只有一个习惯是天生的——“懒惰”。对每个人来说，懒惰都曾经是天经地义的——谁都得经历或长或短那么一个“衣来伸手饭来张口”的时期才可能长大。在那段时间里，谁都是随心所欲的。然而，没有人可以总是“随心所欲”。一度确实可能的“随心所欲”只不过是幼年时的真实，少年时幻想，成年时的苦恼，老年时的绝望。现在，就让我们行动起来，克服自己的懒惰，做自己最想做的那个人吧！

｛1｝习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
　　
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。
　　
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。

｛2｝温馨建议：
A从自己喜欢的习惯开始，如：美容作息、跑步锻炼、外语学习、远离电脑等
B找到适合自己的拍档，互相鼓励
C按时更新习惯记录